ヨーグルトで顔を洗い、乳清でパックする私のとっておき「ヨーグルトスキンケア」をご紹介します！
鬼龍院雪乃さんが語る、令和の健康美容。今回は、ヨーグルトなどに含まれる「ホエイ（ホエー、乳清）」を使用した美容ルーティンをご紹介！
私がスキンケアに取り入れてきたヨーグルトとホエイ
私がヨーグルトをスキンケアに取り入れはじめたのは約15年前。「ヨーグルトで顔を洗うと肌がすべすべ！」と嬉々として語る母の美肌への執着心がきっかけです。
詳しく話を聞けば、何かの本でヨーグルトに含まれるホエイ（乳清）が美容に活用されているということを読み、そこに「ヨーグルト洗顔」なる美容法が紹介されていたのだとか。
その夜、興味津々でヨーグルトを購入し、食べ物で顔を洗う行為に若干背徳感を抱きつつヨーグルトを顔に塗り洗い流したあとは、私にはしっとり、すべすべに感じられました。
今回は、食べても塗っても体よろこぶ私の「ヨーグルト活用法」をお話ししたいと思います。
ヨーグルトから分離する液体「ホエイ」
ヨーグルト洗顔の肝となるのは、ホエイという液体。これは、ヨーグルトやチーズなどを作るときに生まれる液体で「乳清」とも呼ばれています。
自家製のホエイ
ホエイにはたんぱく質が含まれていて、近年ではそのたんぱく質を主原料にしたプロテインも数多く販売されています。
私が行っているホエイパックの方法
ヨーグルト洗顔の他に、私はヨーグルトのホエイのみを抽出し、パックや角質ケアを行います。ホエイの抽出方法はとても簡単。用意するものはコーヒードリッパーとフィルターのみ。
＜ホエイ抽出法＞
1：カップの上にドリッパーとフィルターをセットして市販のヨーグルトを入れる
2：ラップをして冷蔵庫で一晩寝かせる
以上の方法で、翌日には美しく澄んだホエイが抽出されるのです。
こうやって水切りするだけ。水切り後のヨーグルトは濃厚で美味しいのでこちらも好き！
私は、ホエイを顔に塗り、コットンでそっと拭き取ることもあります。
ホエイパックは、コットンにホエイをしみ込ませて顔に5分ほど乗せ、その後ぬるま湯で洗い流すだけ。
どちらも超簡単にできるスキンケアですが、使用後は、私には肌が明るく見え、しっとりとした感触がありました。また、私は肌が白く薄いため、タオルでそっと拭いただけでも肌が赤くなりしばらく消えないのですが、ホエイパックをした時は使用後に肌が落ち着いたように感じることがありました。
余ったホエイの使い道や保存方法、顔や肌へ使う際の注意点、処分するときの考え方については、編集部記事で整理しています。
こんなに素晴らしいヨーグルトのホエイ。
私はヨーグルト特有の香りを気にしませんが、香りが苦手な方もいるかもしれません。そこで今回は、ヨーグルト特有の香りが苦手な方や、ホエイを配合した化粧品を選びたい方のために、私がオススメするホエイスキンケア製品をご紹介したいと思います。
チーズ作りでひらめいた！牧場仕込みの無添加ホエイの化粧品
石けんや化粧水の他、日焼け止めや保湿クリームなど、ホエイの魅力を感じられる自然派アイテムが揃う
チーズ作りの後は手がしっとりする。
そんな経験から誕生したホエイスキンケアがあります。兵庫県にある弓削牧場のホエイコスメシリーズです。
特筆すべきは、その石けん。取材時のお話によると、水を使わず、新鮮なホエイと無精製油を使用し、昔ながらの枠練りの釜炊き鹸化法で作られています。
また、保湿成分を逃さないよう品質安定剤などを使用せず、塩析（石けんを白くするために飽和食塩水で洗う作業）も行わないとのこと。
色は茶色く形も無骨。良い香りも漂ってはきません。しかし、そのずっしりと重みと、大自然を彷彿させる香りに、図らずも心が癒されるのです。
泡立てネットを使ってしっかり泡立てて洗顔すると、洗い上がりもしっとりした感触が残るように感じました。ホエイソープ880円
そして牧場で作られている化粧水は、1本で化粧水、乳液、美容液の役割を持つオールインワン仕様。忙しい日の最強アイテムというところでしょうか。ホエイの成分は天然の保湿因子（NMF）に近く、私は、使用後に肌がふんわりと整うように感じました。夏は特におすすめです。
主成分のホエイに8種のハーブをブレンドした化粧水。サラッとしているのに使用後はお肌がしっとり。天然成分の底力を感じずにはいられない！ ホエイ化粧水3,080円
牛さんのお乳から牛乳をいただき、その牛乳から乳製品が生まれ、その製造過程で生まれる副産物のホエイが、化粧品の原料としても活用されています。
素晴らしいほどに無駄がない！
持続可能な開発によって、より良い社会を実現するためのSDGsが広く語られる昨今。「持続可能」ということを難しく捉えるのではなく、美容に携わる者としてまずは「大自然の恩恵」を知り、正しく訴求していける柔軟性も身につけておきたいものだと痛感しました。
取材・文 鬼龍院雪乃
【NOT SPONSORED】この記事はesthete編集部オリジナル記事です。メーカー提供の情報・アイテムを含みます。
編集部注
本文は執筆者個人の体験を紹介したもので、ヨーグルトやホエイの肌への使用を一般に推奨するものではありません。食品は化粧品として肌への使用や保存性を確認して作られたものではなく、乳成分によるアレルギーや刺激、かぶれが生じる可能性があります。傷・湿疹・炎症・赤みなどがある部位には使用せず、異常を感じた場合は直ちに使用を中止してください。使用する場合は清潔な器具を用い、抽出中・抽出後は冷蔵し、作り置きは避けてください。食品の賞味期限は、肌へ使用できる期限を示すものではありません。
余ったホエイどうする？使い道や保存方法、肌へ使う際の注意点、処分についてこちら。
