ストレッチ専門店て何やるところ？コンディショニング専門店にきいてみた！【サロン取材】
ネイル、エステ、マツ毛、アロマなど、形態は違えど利用するお客様はかぶっているのでは？ ジャンルを横断してサービスを利用するお客様が多いのは周知の事実だからこそ、他のサロンを知るべきです。このコーナーでは、さまざまなサロンをご紹介します。
ストレッチから体質改善へつなぐ専門店「ストレッチベース」
ストレッチベースは、その名の通り、ストレッチの専門店です。新宿駅から京王線で1駅目の、笹塚にあります。駅から徒歩2分ほど。わりと人通りが多い甲州街道沿いのビルに入っています。オーナーで施術者の横山さんは、この道20年のスペシャリスト！プロからシニアまでのトレーナーを務めているそう。
■どんなお店ですか？
横山 ストレッチとパーソナルトレーニングのサロンです。施術ベッド1台とフラットスペース、窓が大きく光が差し込む明るい室内です。都内で1人の施術サロンやパーソナルトレーニングスペースとしては広めだと思います。基本、私がマンツーマンでお客様を施術・トレーニングをサポートしています。
横山雅人オーナー
■どんな方がいらっしゃいますか？
横山 40代、50代がコア層でしたが、今は20代・30代のお客様も増えましたね。女性のお客様はお仕事を持たれてる方が、男性は経営者やIT系、フリーランスの方が多いです。
ストレッチってどんな内容？どんなことが改善されるの？
■みなさん何を求めていらっしゃいますか
横山 ストレッチは自分では難しい筋膜や筋肉をすみずみまで伸ばすので、爽快感があり、効果がわかりやすいです。女性はむくみが取れ、すっきりされる方が多いと思います。血液循環がよくなれば健康に近づけるので、不純物を出す環境づくりに最適です。さらに、施術によっては副交感神経が優位になりやすく、自律神経が整ってくるので心身のメンテナンスとしてもいいですね。エステやヨガなど、ストレッチを今のメニューに加えたいので指導をして欲しい、というプロの方もいらっしゃいます。
■サロンの強みを教えてください
横山 ストレッチ自体がトレーニング（運動）だと思ってウチにいらっしゃる方も、少なからずいます。でも、そんな方には、ご自身がどんなトレーニングからはじめたら良いかをアドバイスさせていただき、その流れでパーソナルトレーニングも始める方も少なくありません。ストレッチとパーソナルトレーニングは相性が良いので、すぐに体が変わるのを実感していただけるようですね。
下半身痩せをしたいというお声もたくさんいただくので、高周波の機器などを入れて、最近メニュー化しました。マシンは徒手とは違う結果が出せるので、ストレッチとの相性がいいんです。
■ストレッチは年齢を重ねた人向け？と思いますが、どうですか？
横山 シニアの方もいらっしゃいますが、そんなに大勢ではないです。パーキンソン病のリハビリから、とにかく身体を伸ばしたい！という方などもいらしゃいましたが、他にもいろいろな事情がおありになって通い続けるのが難しくなるケースもあります。
ストレッチにハマってパーソナルトレーニングに移行する方は、断然働き盛りの年齢層の方々です。それも、アクティブなお仕事や習慣をお持ちの方より、座りっぱなしで不規則な習慣の方、仕事が忙しく運動経験の少ない方のほうが多いかもしれないですね。
■施術はどんな内容ですか
横山 ただ施術をするだけではなく、正しい身体の使い方やストレッチの仕方を覚えていただくようにしています。見様見真似でなんとなく体を伸ばしていたストレッチが、サポートを入れることで「この筋肉が働いている」と気がつけます。
ストレッチは、やる前とやった後、変わって当然なんです。
肩や首のコリは取れるし、代謝もよくなります。それを体感すると、ストレッチ以外のアプローチもやってみたくなります。そこでみなさん、パーソナルトレーニングや高周波の施術に移行されます。ストレッチをきっかけに、健康はバランスだということ、目的は筋肉を元に戻すことだけではなく、代謝を促進することも大きいのだと理解をしていただけるようです。最近は、そこからさらに食生活や腸内環境のお話になることも増えてきました。
新メニューの提案は、モニターを積極的に募集して慎重に検討するそう
■サロンで勧めている商品はありますか？
横山 腸内環境を整備するサプリメントですね。まだ良いものに出会っていないので、販売はしていません。私が大切にしていることは、その単価と効果、内容が見合っているか。そういったよいものを探してお客様におすすめしたいと思います。本来なら、和食を中心とした普段の食生活から整えるべきなのですけどね。
腸内環境説明資料は、横山さんの手作り。とてもわかりやすくまとめられています。カラーなのもいいですね！
■どんな流れでコースを行うのでしょうか
横山ストレッチ60分の場合は、臀部や腸腰筋、肩甲骨周りを軸にして伸ばしゆるめます。最近聞かれるようになってきたのが「筋膜リリースは入りますか？」ということ。もちろん入ります。
ストレッチとパーソナルトレーニングをミックスする場合は、30分トレーニグをしてからストレッチを30分。可動域を広げるためにも有効ですたいていは半分・半分の割合で行います。
■集客について、なにか工夫はしていますか？
横山 人通りの多さ、駅の乗降車数、再開発が入りそう、など場所を入念に調べて入居したのがこのビル。このビルは、砂風呂やサウナ、ホットヨガなど様々なケアサロンが入っている地元でも有名スポットなので、ヨガスタジオの方が「開脚できるようになりたい」と来店したり、「いつも看板を見かけていて気になっていた」と言う方もいらっしゃいます。
地域密着型は、とにかく知ってもらうことが先決ですね。大手の予約代行サイトにも登録していますが、初回割引だけで、特別な値下げキャンペーンは展開していません。予約ツールとして便利なので使用しています。
■ストレッチを習ってみたい、教えてみたいという方へ
横山 ストレッチは結果がわかりやすく、変化を感じていただきやすいメソッドです。運動習慣のない方に、リラクゼーションとして、ご自分の武器として、いろいろなカタチでサポートできると思います。実際、エステサロンのセラピスト向けの研修やレッスンも行っていますので、気軽にお問い合わせください。また、疲れている、気分転換したい、身体のバランスを整えたいと思う方は、年齢を問わずご相談を受け付けています。
私は施術中にお話をするのが好きなので、腸内環境のこと、筋膜リリースの普及度を利用したお客様に合わせた対応の仕方など、お話できたらうれしいですね。
横山雅人さん
ストレッチベース オーナー トレーナー＆セラピスト
日本ストレッチング協会認定資格、NESTA公認トレーナー資格など多数保有。10代後半～30代後半にかけてボクシング・キックボクシングの選手として活動後、パーソナルトレーナーの資格を独学で取得。ボクシングとキックボクシングの育成トレーナー兼パーソナルトレーナーとして指導にあたる。2014年にストレッチベースを設立。ストレッチとパーソナルトレーニングを中心に、自重やダンベル等使うフリーウエイトトレーニング、ボクシングミットを使用したエクササイズ、高周波やメドマー、ストレッチのハイブリット痩身コースなどを開発。
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