どうせ食べるならヘルシーなものにしない？　美容賢者の最新「おやつリスト」

ちょっとお腹すいたな、何かつまみたいな。そう思った時、みなさんはどうしていますか？　安くて手に入りやすいペットボトルの飲み物や、やたらと原料が多い甘いお菓子を選びがち……でも、それは肌と体重のためにも避けたいですよね。そんな美容賢者のみなさんが知るべきな、ヘルシーで美味しい（にちがいない！）おやつをご紹介します。

ポリロジー グラノーラ

日本の伝統的な材料と西洋の食文化を融合させることで、新たな味わいと食感を追求しているグラノーラ。日本の会社（株式会社ブランカアソシエーション）が製造・販売しています。開発にはドイツ、フランス、アメリカ、カナダ、インドネシア、中国、フィリピン、日本と世界各国のメンバーが関わっています。

原料に酒粕、味噌、醤油麹、甘麹、黒大豆など、日本の厳選された食材が使用されており、阿蘇薬草園の無農薬栽培による発酵よもぎや柿の葉、沖縄産の皇金ウコンや黒人参といった山草まで取り入れている独自のレシピが特徴。甘さ控えめでビーガン＆グルテンフリー。薬膳系の開発者しかいないわけではなく、各国のちゃんと美味しいグラノーラを知っている人たちがGOサインを出している商品なので、これまでにない組み合わせの味だけど期待ができそうですよね。

販売は、広尾にある「POLY-LOGY GRANOLA/KIOSK」と、代官山の「POLY-LOGY GRANOLA/SHOWROOM &CAFÉ 」の店頭とオンラインショップ。カフェでは、チアプディングと豆乳をかけた「グラノーラボウル」と、ヨーグルトとミックスされた「ピクニック・グラノーラ」もイートインで提供されています。どちらもおいしそう！！

黒人参とカカオニブ
40g 550円、180g 2,430円（税込）
黒胡椒やシナモン、カカオニブでアクセントを。鉄分たっぷりの黒人参（沖縄産）を隠し味に。

黒人参とカカオニブ

醤油麹と黒大豆
40g 550円、180g 2,430円（税込）
日本の伝統的な調味料「醤油麹」には疲労回復に良いビタミンB1がたっぷり。バナナチップス入りで甘じょっぱい美味しさ。

醤油麹と黒大豆

発酵よもぎ　阿蘇-単一原産地
40g 594円、180g 2,646円（税込）
まろやかで、芳醇な香りが口の中に広がる無農薬栽培の阿蘇発酵よもぎと、命の果実「デーツ」の贅沢な組み合わせ。

発酵よもぎ　阿蘇-単一原産地

このほか、全部で9種類のラインナップ。ショップ情報は以下です。

渋谷の青いコンブチャ

天然藻ブルーグリーンアルジーサプリメントブランド・E3Liveと、渋谷初でクラフトコンブチャを販売する・KBT-Kombucha Brewery Tokyo-がコラボして生まれた腸活美容ドリンク「KBT Blue Magic（ブルーマジック）」。きれいな青は、ブルーグリーンアルジーのカラー。若々しさを生み出すフィコシアニンと、酢酸菌や酵母などが含まれるコンブチャを一度で摂ることができるという優れものです。最近疲れを感じる、すっきり体を整えたいという人には特におすすめ。飲むタイミングは、起床後の1杯が推奨されています。豊かな香りや味わいと鮮やかなアクアブルーの華やかさは、ディナーや毎日の水分補給としても使用できます。販売は、KBTの公式オンラインショップと伊勢丹新宿店地下2F ビューティアポセカリー。アポセカリーでは目を引きそうですね！！

E3LiveはアメリカのオーガニックナチュラルなAFAブルーグリーン アルジーのパイオニアブランド。サプリを中心に展開している信頼できるブランドです。

KBT Blue Magic（ブルーマジック） 
200ml 1,296円、720ml 4,104円（ともに税込）

ジャンクな味で栄養たっぷりFeel Health CHiPS

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iHerbやカルディで海外のヘルシーチップスを見かけるけど、高いよね！　でもこちらは日本の会社が開発した大豆のチップスです。国産大豆100%（遺伝子組み換えではなく、残留農薬検査もクリア）を使用、健康を意識した栄養バランスなのに、ちゃんと濃い旨味が感じられる「おいしさ重視」のスナック。お酒のつまみにもなるというから、けっこうなしょっぱさが感じられると思われます。25gの食べきりサイズ、しかも298円なので手が出しやすい！　お味はベジスパイスと燻製ペッパーの2種類。1袋（25g）あたり糖質3g、脂質4g、タンパク質10g、食物繊維6gという優秀すぎる栄養成分。タンパク質と食物繊維が豊富なので腹持ちもよく、間食を減らすことも期待できるとのことで、置き換えダイエットにも推奨しています。まじか！

販売は今のところ公式オンラインショップのみですが、販売代理店を募集しているようなので、スポーツジムやエステ、薬局などにも置かれる日が来るのでは。

フィールヘルスチップス
25g　298円（税込）

しっかりスイーツなプロテインバー

抜群においしいプロテイン「デザートプロテイン」から、エナジーバーが登場。デーツやナッツ、1本に植物性（ソイ）と動物性（ホエイ）のWタンパク10g、さらに10種のミネラル・ビタミンを配合。気になるカロリーや脂質ですが……「ベリーブラウニー」は146calで脂質3.6g、「レモンクリームパイ」は156kcalで脂質4.8g、「キャラメルナッツパフェ」は159calで脂質4.7gとさすがに優秀ですね（もちろん1本あたり）。もうネーミングからして美味しそうすぎる！　甘いおやつをよく食べる人は、ぜひ試して欲しいです。購入は、ナチュラル&オーガニックのセレクトショップ「Biople」や、公式オンラインストア（イニックマーケット）などで取り扱っています。

デザートプロテインバー ベリーブラウニー
40g/1本　399円（税込）

デザートプロテインバー ベリーブラウニー

デザートプロテインバー レモンクリームパイ
40g/1本　399円（税込）

デザートプロテインバー レモンクリームパイ

デザートプロテインバー キャラメルナッツパフェ
40g/1本　399円（税込）

デザートプロテインバー キャラメルナッツパフェ

ヘルシーフードな生活を送るには、まず知ることが大事。このコラムで少しでも美容知識を増やせたらいいなって思っています。気になったものは、ぜひ試してくださいね。

text:momo

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